UntungDiCover[dot]com – Sahabat – sahabat UntungDiCover[dot]com, apa kabarnya? Doa dan harapan kami sahabat – sahabat semua selalu dalam keadaan sehat dan sukses. 

Pada artikel kali ini kami akan mengulas mengenai Food Combining, sebenarnya apa itu food combining, bagaimana melakukan food combining, dan mengapa harus food combining, akan kami ulas pada artikel dibawah ini.

Metabolisme adalah proses kimiawi yang berlangsung terus menerus didalam tubuh dan erat kaitannya dengan sejumlah aktivitas tubuh yang terjadi didalam sistem pencernaan, mulai dari proses makan, proses penyerapan, sampai ke proses pembuangan.

CARA KERJA DAN SIKLUS SISTEM PENCERNAAN

Setiap fungsi tubuh mempunyai irama biologis yang jam kerjanya tetap dan sistematis dalam siklus 24 jam sehari. Sistem pencernaan sendiri terbagi atas 3 fase yang ketiganya secara simultan aktif selama 24 jam, tapi pada waktu tertentu masing-masing akan lebih intensif dibandingkan fase-fase lainnya. Jika salah satu fase terhambat, fase berikutnya akan ikut terhambat. Hambtan ini besar pengaruhnya terhadap proses metabolisme.

3 Fase tersebut terdiri dari :

1. Fase pencernaan ( 12 Siang – 8 Malam )

Merupakan saat yang tepat untuk mengkonsumsi makanan padat karena fungsi pencernaan bekerja lebih aktif.

2. Fase Penyerapan ( 8 Malam – 4 Pagi )

Pada saat tubuh dan pikiran kita istirahat tolal dan tidur, tubuh mulai menyerap, mengasimilasi, mengedarkan zat makanan dan detoksifikasi.

3. Fase Pembuangan ( 4 Pagi – 12 Siang )

Secara Intensif tubuh mulai melakukan pembuangan sisa-sisa makanan dan sisa-sisa metabolisme. Siklus ini paling banyak memakai energi.

Food combining adalah suatu cara mengatur asupan makanan yang di selaraskan dengan mekanisme alamiah tubuh, khusunya sistem pencernaan. Pola makan ini lebih mengacu ke mekanisme pencernaan alamiah  tubuh dalam menerima jenis makanan yang serasi sehingga tubuh akan dapat memproses semua itu dengan baik dan mendapatkan hasil secara maksumal.

Mengapa Food Combining?

Dengan food combining yang tepat maka tubuh dapat mencapai kondisi Homeostatis, dimana kondisi ini adalah kondisi ideal dalam tubuh saat seluruh fungsi berjalan dengan sempurna. Organ sehat dan mendukung kerja seluruh sistem agar lancar dan terpadu dalam tubuh, membuat kondisi tubuh yang ada dalam kondisi homeostasis berada dalam kondisi prima secara psikologis (fungsi mental), fisiologis (fungsi Organ dan Sistem) dan anatomis (fungsi muskuloskeletal)

Bagaimana Melakukan Food Combining?

Food combining memperkenalkan pola makan yang berbasis pada 3 hal sederhana :

1. Apa yang kita makan
2. Waktu makan
3. Bagaimana memakannya

RS. Medika BSD Jl. Letnan Soetopo Kav. Kom. III A No. 7 BSD City Tangerang, Banten 15330 Telp : (021) 537 2296.

Salam Sehat dan Sukses Selalu
Team UntungDiCover[dot]com

*Artikel ini disadur dan ditulis ulang dari AIAF – Thirty second edition of ” FOOD COMBINING”